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Tel: (+34) 676 720 085

¿Qué puedes conseguir riéndote de ti mismo y del mundo compartiéndolo en grupo?

De la risa solo se conocen efectos muy saludables tanto para la salud física, emocional como mental. Además la risa es un perfecto conector entre personas y es contagiosa: la risa cohesiona y nos acerca.

 

Con un taller de 2 horas de risoterapia movilizas tu cuerpo y tu mente para disponerte a reír y a ponerte en modo juego, que es una de las formas de aprendizaje más poderosas que tenemos a mano. Cuando nos reímos, nos soltamos y así nos aligeramos.

Beneficios de la risa

 

  • Se estimulan distintas hormonas, entre ellas las endorfinas que refuerzan nuestro sistema inmunitario

  • Se reduce las hormonas asociadas al estrés, especialmente el cortisol

  • Se trabaja el lado derecho del cerebro, la parte más relacionada con la creatividad, la imaginación y la intuición.

  • Se movilizan los músculos y ayuda a relajar aquellos que están contraídos: se sueltan tensiones y se alivian dolores.

  • Es un buen ejercicio cardiovascular

  • Facilita el sueño porque cuando nos reímos nos cansamos…naturalmente

  • Aprendemos a reírnos de nuestros errores, a aceptarlos mejor y a sacar mayor aprendizaje de los mismos, en definitiva, a ser más amables con nosotros mismos y con los que nos rodean.

 

Un taller de risoterapia se realiza en una sesión de 2 horas

Nº de participantes: Mínimo 8 personas.

 

Programa

 

Objetivos:

 

  • Liberar tensiones y estrés

  • Soltar por un momento las obligaciones y responsabilidades del quehacer laboral y dejarse cuidar

  • Crear un ambiente distendido y alegre en el que aflore la confianza, la cooperación, la complicidad y la espontaneidad.

  • Fomentar la cohesión grupal

  • Facilitar un estado personal y grupal relajado y confortable

 

La base de la metodología es la vivencia. Entendemos por vivencia la práctica a través de experiencias, juegos y dinámicas que influyen en el estado anímico y sensorial del participante.

 

 

La secuencia metodológica estándar de una sesión es la siguiente:

 

  1. Presentación- introducción

  2. Juegos de desbloqueo

  3. Juegos y ejercicios dinámicos

  4. Desarrollo y dinámica de la risa

  5. Recuperación y cierre

Risoterapia